09 fevereiro 2013

Vamos nos exercitar!

Olá meninas, tudo bem? Estão curtindo esse Carnaval ?

Bom, hoje vim com o assunto que eu acho super importante, o Sedentarismo! Para quem não sabe, o sedentarismo é um dos fatores que preocupa cada vez mais a nossa sociedade, e ele causa vários problemas de saúde nas pessoas. Ele ocorre quando não nos exercitamos, não exercemos nenhuma atividade física.
Lembrando que isso não só serve para pessoas acima do peso, mas sim para qualquer uma, não importa o peso. Muitas pessoas usam a desculpa: "Ah, mas eu não tenho tempo de fazer essas coisas, sou uma pessoa muito ocupada", e essa é uma das respostas que mais me irritam, pois a pessoa sempre tem que ter um tempinho para cuidar-se de si mesma, não digo apenas fisicamente, mas manter um corpo saudável.

E para evitarmos esse Sedentarismo, não é preciso ir à academia, pois podemos fazer isso em casa e em outros ambientes. Irei citar alguns exercícios já eficientes!

Os dois mais básicos:



E para fortalecer:


Ou até mesmo, e por que não dançar ?


O que acham ? Por que não começar a cuidar do nosso corpo ? Além disso, também devemos nos alimentar bem ! E nunca é cedo ou tarde demais para começar! Vamos lá, coragem e força!

Bom Fim de Semana!
Beeijos.

9 comentários:

  1. seguindo de volta flor bjbj

    http://meniniacuriosa.blogspot.com.br/

    http://branquelaaquarelaquesejainfinito.blogspot.com.br/

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  2. Eu fazia uma serie de exercícios que tinha numa revista, fiz por quase um mês e não aguentei mais! Apesar d e não sair exclusivamente para caminhar eu estou sempre caminha, e muuuuito! Virei seguidora de vocês, beijo!

    rockcomluxo.blogspot.com

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  3. gosteiii d+
    ameiii o blog
    www.fernandacarrdozo.blogspot.com

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  4. Adorei o post.
    Esses dias estou na folga dos exercicios.

    Tô seguindo aqui e se puder aparece lá no meu blog:
    pintandoavaidade.blogspot.com.br

    Bjs

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  5. Olá, gostei muito do blog de vocês, pode ter certeza que visitarei sempre. Se tiverem um tempinho, visitem o meu também?
    http://viciosimperfeitos.blogspot.com.br/
    Criei ele hoje, mas já tem alguns posts. Ps: Seguindo.
    Beijokas =)

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  6. Segunda começo definitivamente, tenho uma bike e fico com vergonha de andar, acredita?! Neurose né, mas vou ir me exercitar segunda, é ótimo. Beijos!

    http://palaciodeideias.blogspot.com.br/

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  7. De todos o que eu gosto mesmo é dançar!!
    Ahh.. já estou seguindo!! :)
    Então, dá uma olhada no meu blog e ver se está seguindo mesmo, é que não apareceu pra mim.
    Se tiver, me avise o nome de seguidor ok?! Ahh.. e desculpe o incomodo!

    Beijos
    macaaberdee.blogspot.com

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  8. Liiiiiiiindo seu blog *-*
    estou seguindo de volta!

    vem conferir as novidades, beijocas!
    http://arixmakeup.blogspot.com.br

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  9. Eu faço aulas de jazz e acho otimo. http://semfiltroesem.blogspot.com/

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